“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”科比的这句话将他的勤奋彰显无疑，这句话也成无数运动员为实现梦想而努力拼搏的标杆。在我们学校里，也有着这样的一群人，为了心中梦想，她们在训练中挥洒着汗水，在球场上奋力拼搏。她们就是永利集团女子篮球队的姑娘们。

　　就在刚刚结束的广东省第十六届大学生篮球联赛上，永利集团女篮一路过五关斩六将，以出色的表现夺得了女子乙A组第二名的好成绩。许多人为之惊叹，这支平均身高只有一米六出头，身体条件并不出众的队伍到底是如何击败各路强劲敌手，笑傲群雄的呢？对此，她们的主教练、体育学院的陈诗华老师最了解不过了。

　　“训练！”面对记者提出的疑问，陈诗华这样回答。女篮用“勤能补拙”实现了赛场上的华丽转身。针对队伍中身高条件不突出的劣势，队员们将更多的时间置于基本功和身体素质的训练。“运”、“传”、“投”，这些篮球基本功的训练自然不必说，在日常的训练里队员们更是田径场和体能训练室的常客，1500米、3000米、负重深蹲……该有的一样都不少。同时，教练根据每个队员的训练情况，对强度因人而异进行系统性的调整，从而来达到最佳的训练效果，在一定程度上弥补了身体先天条件的不足。

　　除了日常训练，战术配置也是女篮取得成功的重要因素之一。战术上，永利集团女篮队员扬长避短，充分发挥队员灵活性的优势，防守中多采用二三联防的防守策略，立足内线，使用多人包夹与快速拼抢使对手来不及应付，并积极去拼抢后场篮板球，加强篮板球保护。在进攻上，队员们为避开对方的强大内线，巧妙地开发出精准的中远距离投篮，通过快速移动寻找进攻机会，若快速进攻无果则展开阵地战，稳扎稳打，让对手无计可施。这样不仅让球员们结合成一个有机整体，又使球员能在整个体系中充分发挥自身优势。场上，队员们彼此心意相通，密切配合，打出了最精彩的配合，切实地印证了陈诗华一直强调的那句话:“篮球是团队的运动。”

　　虽取得突出的成绩，但在惜败广州大学后，陈诗华细致地针对此次比赛的不足和球队未来发展总结道：在接下来的工作中，如何实现训练常态化将成为重中之重。在加强训练的基础上，急需强化对球队的科学管理，加强团队配合训练与对抗练习，为将来的比赛打下坚实基础。